флай леди

 

 

Fly Lady

Здоровье и красота

После рабочего дня

О наших детях

Наш дом

Вкусно готовим

Рукоделие

Стиль и мода

Психология

Ремонт и интерьер

Спорт и отдых

Путешествия

Праздники и подарки

Статьи обо всем

Литература

Карта сайта

Фотоальбом

Обменный пункт

 

Леди Флай. Здоровье и красота

Рецепты стройности - какую диету выбрать?

Распространенность диеты во всем мире, как метода избавления от избыточного веса, бесспорна. Ведь именно с помощью разных диет, очень многие борются с избыточным весом. Диета - это особые правила питания, которых нужно в точности придерживаться для достижения желаемого результата. Каждая из диет рассчитана на строго определенный срок в зависимости от того, насколько строгие ее требования и ограничен набор продуктов, самое главное правило, это не причинение вреда организму. В течение всей диеты необходимо придерживаться определенного и довольно ограниченного набора продуктов, причем, непременно соблюдать определенный режим питания.

Разные виды диет, которые существуют в настоящее время позволяют подобрать самый подходящий образ питания для того или другого человека, и по подбору продуктов и по продолжительности, это могут быть и достаточно короткие, средней продолжительности и продолжительные диеты. Именно краткосрочные диеты дают возможность достигнуть определенных успехов и избавиться от нескольких лишних килограмм, но организм начнет пополнять их потерю тоже весьма быстро. Эти диеты весьма жесткие, и подбор продуктов в них предлагается достаточно однообразный. К такому роду диет прибегают, в случае если нужно очень срочно похудеть к празднику, чтобы одеть свое самое умопомрачительное платье, которое почему-то никак не хочет «налазить».

Вторая группа диет - это достаточно продолжительные диеты, их длительность может составлять от двух недель до нескольких месяцев, а результаты будут более весомы и зрительный эффект сохранится на более длительный промежуток времени. По окончании такой диеты есть возможность увидеть утрату более пяти килограммов, однако, пройдя все испытания воздержанием от любимых блюд долгосрочных результатов, к сожалению, получить невозможно. Так как после нескольких недель воздержания довольно трудно, увидев любимые вкусности удержаться и отказаться от их употребления и организм с удвоенной силой старается вернуть, то, что было потеряно, именно поэтому не стоит прибегать к таким диетам, которые гарантируют утерю больше 10 килограмм за три недели.

Однако наилучшая диета не та, которая обещает рекордную потерю лишних килограммов в короткие сроки, а та рацион, которой подобран правильно и включает все необходимые человеческому организму элементы и которая со временем может стать образом жизни. Регулярное соблюдение подобных диет позволяет не только добиться своего оптимального веса, но и существенно улучшить собственное здоровье. И в случае если в планы входит не только лишь быстрая потеря излишних килограмм, но и общее очищение организма в целом, то такие диеты, как Кремлевская диета или диета по группе крови как нельзя лучше подходят для таких целей.

Кремлевская диета в настоящее время приобретает все большую популярность, благодаря своей высочайшей продуктивности. Эта диета включает перечень продуктов, каждому из которых присвоены личные коэффициенты или условные единицы (у. е. ), таким образом, очень просто составить свой дневной рацион. Данная диета предполагает абсолютный отказ в рационе питания от продуктов насыщенных простыми углеводами и переход на белковую пищу, которая и содействует сжиганию организмом лишних жиров, накопившихся за много лет. Кремлевская диета - это всевозможные блюда из мяса, птицы и рыбы, кроме этого, в рацион включаются яйца, сыр и растительные масла, поэтому питание будет достаточно разнообразным, и не будет приносить дискомфорта.

Диета по группе крови, так же не потребует подсчета калорий, она основывается на том, что любой из четырех групп крови соответствуют вредные или полезные продукты и, зная группу крови можно весьма эффективно не только снизить вес, но и оздоровить весь организм в целом. К тому же диета по группе крови, это рекомендации специалистов-гематологов, которые могут дать советы по профилактике болезней свойственных каждой группе крови, как составить меню, подобрав только лишь полезные продукты приносящие пользу человеку. И самое основное - это закрепление результатов и последующий контроль над собственным весом, а так же специальные физические нагрузки для поддержания организма в тонусе, здесь же можно найти все эти рекомендации для обладателей каждой из групп крови.

Прислушайтесь к своему организму и с особым вниманием подходите к выбору диет, так как в настоящее время их представлено огромное количество, и от того, насколько организму будет комфортно переносить какое-либо ограничение в пище, будет зависеть и успех данного мероприятия.

 

 

 

 

Copyright 2007 Lady Fly / Условия Цитирования   Леди Флай

Rambler's Top100