флай леди

 

 

Fly Lady

Здоровье и красота

После рабочего дня

О наших детях

Наш дом

Вкусно готовим

Рукоделие

Стиль и мода

Психология

Ремонт и интерьер

Спорт и отдых

Путешествия

Праздники и подарки

Статьи обо всем

Литература

Карта сайта

Фотоальбом

Обменный пункт

 

 

Леди Флай. Стиль и Мода

Как правильно загорать

Вот и наступило долгожданное лето, вы собрались в отпуск, путёвки давно куплены, чемоданы наготове, вещи собраны. Мысленно вы уже давно там, нежитесь на тёплом пляже, загораете и купаетесь в прозрачной солёной воде. Но не стоит окончательно расслабляться и забывать о правилах безопасного поведения на солнце, пренебрежение которыми может привести к серьёзным последствиям, которые скажутся на вашем здоровье.

В странах с более жарким климатом солнце светит гораздо интенсивнее, и при длительном нахождение под его лучами не мудрено получить тепловой удар, ожёг или пигментные пятна, и тогда вам понадобятся крема для удаления любого вида пигментации. Принимайте солнечные ванны с умом, то есть постепенно. Начинать нужно с пяти минут в день, остальное время лучше находиться в тени. Каждый день немного увеличивая этот период.

Самое лучшее и безопасное время для загара – это либо утро, либо вторая половина дня. В промежутке же между двумя этими периодами – в полдень лучше не появляться на пляже, обратите внимание, даже местные жители стараются не выходить без сильной надобности на улицу. Обязательно надевайте головной убор. Желательно чтобы он был сделан из натурального материала, пропускал воздух и не доставлял вам дискомфорт. Так же не забывайте про солнечные очки – слишком яркое солнце так же является стрессом для глаз.

Следите за потреблением алкоголя, а лучше вообще не употребляйте его. Понятно, что на жарком пляже хочется выпить холодного пива, но лучше обойтись безалкогольными напитками. Потому что, как известно, это вещество притупляет чувствительность, и вы просто на просто можете упустить тот момент, когда вам будет необходимо уйти с солнца. Последствия могу оказаться не очень приятными: от солнечного удара, до ожога. Ограничьтесь холодно минералкой или соком.

Обязательно используйте солнцезащитные крема, потому что ваша кожа не привыкла к такому интенсивному солнцу и легко может обгореть. Если у вас светлая кожа и светлые волосы непременно используйте крем с высоким уровнем защиты, а если ваша кожа смугла, уровень защиты можно выбрать пониже. Не забывайте наносить свежую порцию крема на кожу каждые 4 часа и после того, как вы искупались и кожа подсохла. На те участки тела, которые больше подвержены загару наносите крем немного обильнее.

Самое главное – это соблюдать меру и не забывать о простых правилах безопасности, тогда ваш загар будет идеальным и его не омрачат болезненные ощущения и облезающая кожа.

 

 

 

 

Copyright 2007 Lady Fly / Условия Цитирования   Леди Флай

Rambler's Top100